9月に入りまだ暑さが残りますが、皆さんいかがお過ごしですか?
今月のコスモス会は、先月に続き、大好評のウォードご夫妻による筋トレと
それに加わり、ルナ先生による骨盤矯正体操を教えて頂きました。

前回、同様、みなさん、あの快感の筋肉痛を求めて
張り切って参加してくださいました。


前回よりレベルアップした中級クラスのジョシュア先生と
生徒のみなさん。

マキ先生による初級クラス。







皆さんでいい汗をかいた後は、ルナ先生(写真下、左)よる
1分でできる骨盤矯正体操を教えてもらいました。






運動の秋、習った動きは是非、家でも続けたいですね。
途中で気分を悪くして最後までできなかった私でさえ、
今日、少し筋肉痛です…。他の皆さんは「イタイ、イタイ」と
言いながら過ごしてるかと思われます。

ウォードご夫妻、ルナさん、ありがとうございました。
また第3弾を楽しみにしてます。


次回のコスモス会は、10月6日(土)です。